Влияние питания на выносливость и результаты в спорте
Влияние питания на выносливость и результаты в спорте Роль углеводов в повышении выносливости Углеводы считаются основным источником энергии для спортсменов. Они обеспечивают тело необходимым запасом гликогена, который в дальнейшем преобразуется в энергию во время физической активности. При недостатке углеводов,